Fazer exercício em casa está mais popular do que nunca. Seja para perder peso, melhorar o seu condicionamento físico ou simplesmente manter-se em forma, uma passadeira é a solução ideal. Mas qual a passadeira que melhor se adapta às suas necessidades e ao seu ambiente doméstico? Neste post, explicaremos o que deve procurar e listaremos as melhores passadeiras Sportconic para si.
Uma passadeira em casa oferece muitas vantagens:
🕒 Sempre disponível: treine quando lhe for conveniente
🌧️ À prova de intempéries: Chuva ou calor? Sem problemas!
📺 Exercício e multitarefa: veja uma série ou trabalhe enquanto caminha
💪 Treino direcionado: determine o seu próprio ritmo e inclinação para um treino eficaz
Nem toda a passadeira é adequada para uso doméstico ou em espaços pequenos. Por isso, preste muita atenção aos seguintes pontos:
Vive em um espaço pequeno? Depois escolha uma passadeira dobrável com rodas de transporte. O tamanho da superfície de corrida é importante: uma superfície maior oferece mais conforto, mas geralmente custa mais. Se se contenta com uma superfície de corrida mais compacta, pode optar por um modelo mais acessível.
Um motor potente (pelo menos 1,5-2,0 cv contínuos) é essencial para sessões mais longas ou intensas. Um motor potente também prolonga a vida útil da passadeira. Todos os modelos Sportconic têm, no mínimo, 2 cv; a 106FA e a T155 chegam aos 2,5 cv.
Uma superfície de corrida bem acolchoada previne lesões nos joelhos e articulações. Isto permite-lhe treinar com mais frequência e durante mais tempo, com menor risco de desconforto em comparação com desportos ao ar livre em superfícies irregulares.
É corredor? Assim, recomenda-se uma velocidade máxima de 10 a 14 km/h. Uma função de inclinação também é útil para um desafio extra. Preste muita atenção à velocidade máxima do modelo e escolha um que se adapte aos seus objetivos de treino.
A maioria das passadeiras possui um visor que mostra a velocidade, o tempo, a distância e as calorias queimadas. Para maior motivação, os modelos com programas predefinidos ou a integração com aplicações são os ideais.
A Sportconic oferece diversos modelos concebidos especificamente para uso doméstico. Abaixo encontrará uma visão geral das nossas passadeiras mais populares:
O nosso modelo mais compacto, com uma velocidade até 6 km/h. Ideal para usar debaixo de uma mesa alta ou para um passeio relaxante na sala de estar, por exemplo, enquanto vê o seu programa favorito.
Uma versão semelhante, mas mais completa, da P106 Pro. Esta passadeira atinge velocidades até 12 km/h e conta com apoios de braços rebatíveis. Após a utilização, desliza facilmente para debaixo do sofá.
Esta passadeira conta com programas de treino predefinidos e um visor completo. É dobrável, o que poupa espaço quando não está a ser utilizado.
O nosso maior modelo, com uma velocidade máxima de 14 km/h. Possui um display avançado e vários programas. Este modelo também se dobra e desdobra facilmente com o toque de um botão.
| Modelo | Adequado para uso doméstico? |
|---|---|
| Sportconic P106 Pro (1–6 km/h) | Sim, ideal para uma caminhada tranquila |
| Sportconic P106FA Pro (1–12 km/h) | Sim, também adequado para corrida |
| Sportconic T140 (1–12 km/h) | Sim, com exibição e programas alargados |
| Sportconic T155 (1–14 km/h) | Sim, modelo robusto para treino intensivo |
O mito dos 10.000 passos por dia é persistente. Boas notícias: os benefícios para a saúde começam logo aos 6.000–8.000 passos. Quer escolhas um walking pad quer uma passadeira, atinges facilmente a tua meta diária de passos.
Treinar em casa está mais popular do que nunca. Quer pretenda perder peso, melhorar a sua condição física ou simplesmente manter-se em forma: uma passadeira para casa é a solução ideal. Mas qual é a passadeira que melhor se adapta às suas necessidades e à sua situação doméstica?
Passadeira vs. corrida ao ar livre? Corrida ao ar livre ou em ambientes fechados? Correr em casa tem as suas vantagens, mas correr ao ar livre também. Neste post do blog, listamos os prós e os contras.
A escolha da passadeira certa para a sua casa começa pelos seus objetivos pessoais , o espaço disponível e a intensidade do seu treino. Na Sportconic , encontrará uma vasta seleção . esteiras.
Quer queimar calorias mais rapidamente e melhorar o seu condicionamento físico? Assim, treinar numa passadeira inclinada é uma escolha inteligente. Descubra aqui quantas calorias extra queima com o treino em passadeira inclinada.
Quer perder peso e está a pensar numa passadeira para a sua casa? Boas notícias! A passadeira é uma excelente forma de queimar calorias, melhorar o seu condicionamento físico e, por fim, perder peso.
Cada vez mais pessoas optam por fazer mais exercício, e um ginásio cheio não parece atraente para a maioria. Uma passadeira em casa é a solução ideal para quem procura conforto e praticidade.
Como acontece com qualquer equipamento de fitness, a manutenção adequada é essencial para garantir que tira o máximo partido possível. Uma das tarefas de manutenção mais importantes é lubrificar a sua passadeira. Vamos explicar como é fácil!
